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你好,騎單車,即瘦腿以瘦肚子。做揚臥和呼啦圈,可以有效的你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個 很好的減肥法 哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。
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